格闘技のこと

『パーソナルトレーニング』という形態が世の中に広まってだいぶ経ちました。それにも関わらず、未だに様々な疑問や不安を持つ人は多くいるようです。僕はパーソナルトレーナーではありません。しかしかつてフィットネスクラブでインストラクターとして勤務し...

「プロの格闘家」と聞くと、何だかカッコいいイメージを抱きませんでしょうか。テレビで観る華やかな姿、鍛え上げられた肉体、異性にモテそうという理由から、その存在に憧れる人も多いと思います。しかし、プロの格闘家になるということは、それなりのリスク...

フィットネスが浸透し、誰もがジムに通ってトレーニングするのが当たり前になった現在。僕は以前あるジムでインストラクターとして働いていましたが、その頃と比べてもジムに通う人は増えたと感じています。しかしそんな中で、若い女性を悩ませているのが『教...

男のくせに情けないよ！これは僕が昔、ある女性から言われた言葉です。男だからとか、女だからとか、そんなもの古い考えであることは間違いありません。しかし一方で、そうした観念を持つ人も未だに少なくないのは事実。何より男という生き物は、無意識に心の...

ダイエットに効果的と言われることの多いサウナスーツ。来ているだけで汗をかきやすくなり、脂肪燃焼しやすいイメージをお持ちの人もいるのではないでしょうか。この記事では、そんなサウナスーツについて以下のことを知りたい人向けに、プロボクサーの僕が実...

この記事を読んで分かること・筋トレで失敗する人の例・筋トレの成功に必要なこと・筋トレが成功した時のメリット筋トレで成功するために必要なことは何か。これから筋トレで自分を変えようと考えている方は、必ずおさえておくべき問題です。昨今は多種多様な...

『運動から久しく離れている不健康なおじさんでも、筋トレすれば変わることはできるのか？』この疑問には、確信を持って「Yes」と答えます。むしろ、そんなおじさんだからこそ、今すぐ筋トレを始めるべきです。この記事では、『おじさんと筋トレ』について...

ホットヨガは、通常のヨガに比べて大量の汗をかきます。また、全身を動かすため、痩せられるというイメージを持っている方は多いのではないでしょうか。特に女性からすれば、「ホットヨガで痩せて綺麗になりたい！」という願望があって当然だと思います。では...

女性であれば、誰もが1度はモデル体型になってみたい！と、思ったことがあるのではないでしょうか？テレビや雑誌、動画サイトなどで活躍しているタレントやモデル。程よく引き締まった身体は、男女問わず惹かれるものがあります。それを見て、「生まれ持った...

一時期世間でブームとなった『筋トレ女子』。別に何かが特別なものというわけではなく、単に筋トレをしている女性のことを指すのですが、フィットネストレーナーのAYAさんをはじめ魅力的な女性が多いためか、1つのブランドのようになっています。そんな筋...