格闘技のこと

ダイエットや体型維持などを目的に、運動したいと考えた時。 真っ先に思い浮かぶのは、フィットネスクラブへの入会ではないでしょうか。 『ティップネス』などをはじめとする、総合型の運動施設とも言えるフィットネスクラブ。 しかし、本当にそれがベスト...

『LAVA』は全国に450店舗以上存在する、日本最大規模のホットヨガスタジオです。 豊富なレッスンプログラムを用意しており、初心者からベテランまで、老若男女誰でもホットヨガをやることができます。 しかしホットヨガというと、「女性がやるもの」...

あなたは『b-monster』をご存じでしょうか？ 今や一般的となった暗闇フィットネスを提供している、全国8か所に拠点を持つジムです。 特徴としては、ボクシングをメインプログラムに据えており、シャドーボクシングやサンドバッグへの打ち込みがで...

『パーソナルトレーニング』という形態が世の中に広まってだいぶ経ちました。 それにも関わらず、未だに様々な疑問や不安を持つ人は多くいるようです。 僕はパーソナルトレーナーではありません。 しかしかつてフィットネスクラブでインストラクターとして...

「プロの格闘家」と聞くと、何だかカッコいいイメージを抱きませんでしょうか。 テレビで観る華やかな姿、鍛え上げられた肉体、異性にモテそうという理由から、その存在に憧れる人も多いと思います。 しかし、プロの格闘家になるということは、それなりのリ...

フィットネスが浸透し、誰もがジムに通ってトレーニングするのが当たり前になった現在。 僕は以前あるジムでインストラクターとして働いていましたが、その頃と比べてもジムに通う人は増えたと感じています。 しかしそんな中で、若い女性を悩ませているのが...

男のくせに情けないよ！ これは僕が昔、ある女性から言われた言葉です。 男だからとか、女だからとか、そんなもの古い考えであることは間違いありません。 しかし一方で、そうした観念を持つ人も未だに少なくないのは事実。 何より男という生き物は、無意...

ダイエットに効果的と言われることの多いサウナスーツ。 来ているだけで汗をかきやすくなり、脂肪燃焼しやすいイメージをお持ちの人もいるのではないでしょうか。 この記事では、そんなサウナスーツについて以下のことを知りたい人向けに、プロボクサーの僕...

この記事を読んで分かること ・筋トレで失敗する人の例・筋トレの成功に必要なこと・筋トレが成功した時のメリット 筋トレで成功するために必要なことは何か。 これから筋トレで自分を変えようと考えている方は、必ずおさえておくべき問題です。 昨今は多...

『運動から久しく離れている不健康なおじさんでも、筋トレすれば変わることはできるのか？』 この疑問には、確信を持って「Yes」と答えます。 むしろ、そんなおじさんだからこそ、今すぐ筋トレを始めるべきです。 この記事では、『おじさんと筋トレ』に...