格闘技のこと

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サウナスーツに意味はあるのか?冬に着用してランニングした効果と注意点【プロボクサーが実験】

ダイエットに効果的と言われることの多いサウナスーツ。 来ているだけで汗をかきやすくなり、脂肪燃焼しやすいイメージをお持ちの人もいるのではないでしょうか。 この記事では、そんなサウナスーツについて以下のことを知りたい人向けに、プ...
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筋トレを成功させるために必要な5つのこと

この記事を読んで分かること ・筋トレで失敗する人の例・筋トレの成功に必要なこと・筋トレが成功した時のメリット 筋トレで成功するために必要なことは何か。 これから筋トレで自分を変えようと考えている方は、必ずおさえておくべき問題...
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【必見】おじさんこそ筋トレをするべき5つの理由

『運動から久しく離れている不健康なおじさんでも、筋トレすれば変わることはできるのか?』 この疑問には、確信を持って「Yes」と答えます。 むしろ、そんなおじさんだからこそ、今すぐ筋トレを始めるべきです。 この記事では、『...
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【経験者が明かす】ホットヨガで痩せることは可能なのか?その真実について

ホットヨガは、通常のヨガに比べて大量の汗をかきます。 また、全身を動かすため、痩せられるというイメージを持っている方は多いのではないでしょうか。 特に女性からすれば、「ホットヨガで痩せて綺麗になりたい!」という願望があって当然...
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誰もがモデル体型になれる!そのために必要な5つのこと

女性であれば、誰もが1度はモデル体型になってみたい!と、思ったことがあるのではないでしょうか? テレビや雑誌、動画サイトなどで活躍しているタレントやモデル。 程よく引き締まった身体は、男女問わず惹かれるものがあります。 ...
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これは納得!筋トレ女子がモテる5つの理由(ワケ)

一時期世間でブームとなった『筋トレ女子』。 別に何かが特別なものというわけではなく、単に筋トレをしている女性のことを指すのですが、フィットネストレーナーのAYAさんをはじめ魅力的な女性が多いためか、1つのブランドのようになっています...
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【元インストラクターが解説】ダイエットに失敗する女性に共通している5つの特徴

僕は以前、某大手フィットネスクラブでインストラクターをしていました。 そこには毎日、ダイエットを目的とした女性が体験・見学・入会をしてきて、僕もその方々に対応する日々を送っていました。 しかし、そのような女性の大半は、当初自ら...
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スパーリング無しでボクシングは強くなれるのか?

ボクシングの練習の中で、最も実戦的かつハードなのはスパーリングです。 試合と違うのはグローブの大きさとヘッドギアの有無くらいで、あとはほとんど変わりません。 お互い全力でパンチを打ち合うので、緊張感も疲労度も他の練習と比較する...
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【女性は要注意!】ジムにいるウザい男の特徴と解決策

ダイエットや健康維持のためにジムに通い頑張っている女性にとって、悩みの種になるのがウザい男性。 特にそのジムの常連で、中年世代の男性は、若くて可愛い女性を見つけると何かとちょっかいをかけがちです。 僕自身、某フィットネスジムで...
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寝技が「つまらない・面白くない」と言われる6つの理由

格闘技の試合の感想をネット上で見ていると、よく見かける意見があります。 それは「寝技になって全然面白くなかった」というようなもの。 ボクシングやキックボクシングといった打撃のみの格闘技でも、KO(ノック・アウト)がない試合はつ...
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