格闘技のこと 【元インストラクターが解説】フィットネスクラブのメリット・デメリットとよくある疑問 ダイエットや体型維持などを目的に、運動したいと考えた時。 真っ先に思い浮かぶのは、フィットネスクラブへの入会ではないでしょうか。 『ティップネス』などをはじめとする、総合型の運動施設とも言えるフィットネスクラブ。 しかし、本当にそれがベスト... 2023.11.13 格闘技のこと
格闘技のこと 男がLAVAに行くのはキモい?通っていた30代男子が答えます 『LAVA』は全国に450店舗以上存在する、日本最大規模のホットヨガスタジオです。 豊富なレッスンプログラムを用意しており、初心者からベテランまで、老若男女誰でもホットヨガをやることができます。 しかしホットヨガというと、「女性がやるもの」... 2023.11.02 格闘技のこと
格闘技のこと b-monsterで痩せられる?元インストラクター(プロボクサー)が徹底解説! あなたは『b-monster』をご存じでしょうか? 今や一般的となった暗闇フィットネスを提供している、全国8か所に拠点を持つジムです。 特徴としては、ボクシングをメインプログラムに据えており、シャドーボクシングやサンドバッグへの打ち込みがで... 2023.09.21 格闘技のこと
格闘技のこと パーソナルトレーニングの実態とは?受ければ成功できる? 『パーソナルトレーニング』という形態が世の中に広まってだいぶ経ちました。 それにも関わらず、未だに様々な疑問や不安を持つ人は多くいるようです。 僕はパーソナルトレーナーではありません。 しかしかつてフィットネスクラブでインストラクターとして... 2023.05.05 格闘技のこと
格闘技のこと プロの格闘家を目指すなら知っておくべき6つのこと 「プロの格闘家」と聞くと、何だかカッコいいイメージを抱きませんでしょうか。 テレビで観る華やかな姿、鍛え上げられた肉体、異性にモテそうという理由から、その存在に憧れる人も多いと思います。 しかし、プロの格闘家になるということは、それなりのリ... 2023.03.15 格闘技のこと
格闘技のこと 【相手にしなくていい】ジムにいる『教えたがりおじさん』への5つの対処法 フィットネスが浸透し、誰もがジムに通ってトレーニングするのが当たり前になった現在。 僕は以前あるジムでインストラクターとして働いていましたが、その頃と比べてもジムに通う人は増えたと感じています。 しかしそんな中で、若い女性を悩ませているのが... 2023.02.17 格闘技のこと
格闘技のこと 『男として強くなりたい』という男性がやるべき4つのこと 男のくせに情けないよ! これは僕が昔、ある女性から言われた言葉です。 男だからとか、女だからとか、そんなもの古い考えであることは間違いありません。 しかし一方で、そうした観念を持つ人も未だに少なくないのは事実。 何より男という生き物は、無意... 2023.02.13 格闘技のこと
格闘技のこと サウナスーツに意味はあるのか?冬に着用してランニングした効果と注意点【プロボクサーが実験】 ダイエットに効果的と言われることの多いサウナスーツ。 来ているだけで汗をかきやすくなり、脂肪燃焼しやすいイメージをお持ちの人もいるのではないでしょうか。 この記事では、そんなサウナスーツについて以下のことを知りたい人向けに、プロボクサーの僕... 2023.01.06 格闘技のこと
格闘技のこと 筋トレを成功させるために必要な5つのこと この記事を読んで分かること ・筋トレで失敗する人の例・筋トレの成功に必要なこと・筋トレが成功した時のメリット 筋トレで成功するために必要なことは何か。 これから筋トレで自分を変えようと考えている方は、必ずおさえておくべき問題です。 昨今は多... 2022.05.29 格闘技のこと
格闘技のこと 【必見】おじさんこそ筋トレをするべき5つの理由 『運動から久しく離れている不健康なおじさんでも、筋トレすれば変わることはできるのか?』 この疑問には、確信を持って「Yes」と答えます。 むしろ、そんなおじさんだからこそ、今すぐ筋トレを始めるべきです。 この記事では、『おじさんと筋トレ』に... 2022.05.28 格闘技のこと